禪修的部落格

這是多年前在報上剪下來的一份剪報，跟大家分享也希望大家都有很融洽的家庭關係...

關係越親密  EQ分數越低   張怡筠(美國喬治亞理工學院心理博士)

不知你是否也覺得，自己EQ的好壞，其實是因對象而異的。而通常與一個人的距離越近，感覺親密，我們的EQ往往也就越低。

所以，在公司裡老闆在打火面前大罵你白癡，你頷首稱是，但一回到家，聽到另一伴輕聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈；好久不見的朋友詢問你的終身大事，感覺溫暖在心，但同樣的話出自老爸老媽口中，就是干涉隱私、窮極無聊!

看來，我們能夠給一個人最殘酷的處罰，似乎就是讓它變成自己的親人!到底這是為什麼呢?身為一個念心理學的EQ研究者，我個人對這個『厚他人而薄家人』的現象，有著如下的觀察心得。

首先，我們認為自己有權『活在家中，做我自己』。在外面不得已必須裝模作樣，回到家裡如果還得口是心非的度日，那這日子怎麼能過得下去?其次，對於家人我們有著『親愛的，你當然要能懂我的心』的期望，話說剛認識的外人，或許會誤會我的意思，但你們跟我相處了這麼久，怎麼可以也不明事理，扭曲汙衊我的想法呢?此外，在外面怨氣吞聲了一天，心中可是累積了許多的不滿及挫折感，這些未抒發的負面能量不斷的膨脹，回到家，自己就好像快要煮開的一壺水，只要找到一個宣洩口，其後果就是氣壯山河而慘不忍睹了!

當這些種種的因素加起來，也就容易發生客廳即戰場，而親人變仇人的慘劇了。然而，如果仔細想來，『厚他人而薄家人』的做法，其實是非常不智的。

首先，家人一定比外人來得重要。別的不說，起碼老闆及客戶甚至朋友都可以再找，然而自己的家人可是一輩子的牽掛，當然更應小心經營彼此的關係。其次，心理學的研究結果，也一在得提醒你我，家庭生活經驗在我們的身心發展上所占的重要分量。家人氣頭上的一句重話，比起外人的出口穢言，更容易對一個人造成難以修補得負面影響。因此身為父母得你一心一意盼著『孩子，我要你EQ比我高』那麼就更該調整一下自己的做法了。

如果你能換個角度來處理生活中的瑣事，並能時時提醒自己努力做到，那麼親人就不會變成仇人，而你也不會再為小事抓狂。