禪修的部落格

忙碌的冷靜紀錄一下自己學習內觀過程與片段心得..
1.我不是牛仔可是也是身心好忙好茫好盲該怎麼又忙又能萬緣放下的無憂惱的活在當下呢


在禪堂只管修行不用忙碌其他雜事的玩了好久
也不是時時刻刻都能保持正念活在當下

現在雖然不是牛仔但也是好忙怎麼可能做到像禪堂要求的正念觀照不想過去不期待未來
簡單的活在當下呢

如果沒讓我在禪堂玩過...那還真的是打破頭要命的殺死了我..我也是還是想不透....

早說過了我不是大慧利根的人..砍掉自己所有的頭跟腳我還是無法感覺到..安心了

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現在想勉強說說..我在練習禪修內觀時是怎麼個玩法的...

讓像牛仔很忙的人...像我這樣愛玩的人了解一下...

在禪堂跟在生活中是可以怎麼樣做...不用誦經祈求...不用天天拜佛求懺悔哭到要死要活

又能讓自己修習與落實實踐佛陀教法.。。。
來要求自己學習做到依教奉行的修心與慧....熄滅自己內心貪嗔痴煩惱的老實修行

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先說說遙遠的禪堂記憶

禪堂中。。是吃十方供養的衣食住藥。。

所以早上睡醒來開始
就繼續開始練習觀照.....四點前後就要準備開始進禪堂精進用功...每次靜坐之前都要經行
不能賴床...其實有正念道心及習慣歡喜學習成績進展時..也不會賴床太多..腦袋是冷靜清醒的
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剛進禪堂...
我也是花了很多時間跟禪師討價還價...

或是偶爾正常認真一下就報喜不報憂..偶爾才自首一下自己想睡賴床

每次報告心理是七上八下誠惶誠恐...可是禪師都和藹可親或是酷酷的...不斷重複提醒幾個禪修要點

例如

1.隨時隨地都要觀照自己一切的身心現象...哪個明顯就觀哪一個...不要管其他人做什麼

2.眼睛不要亂看...只看自己....動作要放慢....不要想過去不要想未來只注意當下身心現象

3.每支香經行練習要走足一小時...經行最少也要有45分......坐也要坐一小時...靜坐不能少於一小時

日常生活活動也要持續觀照九點半以後才能離開禪堂..也是保持練習觀照直到上床睡覺...睡著為止

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每個人進禪堂學習都是依照禪師教導然後持續注意自己練習觀照就好...

其他管東管西是義工及禪師的事...不是禪修練習專注的人分心的理由跟藉口

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剛去禪堂時
我坐不了一小時...幾次練習坐不到一小時後....就開始跟禪師討價還價了
說我坐不久可不可以走久一點來抵消坐的時間

禪師聽了我的實際練習狀況後說
這次回去以後練習改為
經行練習..走路幾個步驟...共走一小時又20分
坐要坐有45分以上...就可以了

感覺好高興..感覺有殺到價...就保持正念的結束報告...保持正念觀照的準備下一動...

注意一下自己前後左右周圍環境狀況...相中一個不擋到其他人的位子...退到一邊慢慢三拜後...

慢慢退出小參報告的地方...小心的注意開門關門每個動作...一步一步的觀照慢慢走回去禪堂繼續練習

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這樣一天一天的天天玩...忘記了又突然警覺想到自己是在練習禪修..要注意提起正念的拿起來繼續玩

剛開始玩一個月....坐的時間有進步...但腳跟大腿感覺一直走到要斷掉了....

每天從早走到晚一天來回走至少走了6-7個鐘頭...其他的走路時間不算...

吃不了苦的我當然又是去跟禪師報告訴苦說...感覺走到腳快要斷了....

禪師說可以在經行走道上停下來站著觀...不用一直來回走...

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我自己也覺得很可憐無奈...明明台灣學佛修行可以唱歌跳舞喝茶泡咖啡聊天爬山吹冷氣的誦經拜佛...

我為什麼會跑來這裡來回的走坐..一天到晚...

我咧...是誰說禪修都是坐著閉上眼睛就殷殷沒帶子....都是懶惰不用做事很自私的輕鬆

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後來我才覺悟到...也難怪大家都說會做事就是會修行...或是修行之前要懂得佛理多讀點書

進過禪堂禪修練習後...我也覺得能作些雜務及生活家事跟讀書研究真的是很快樂容易有成就感ㄏㄏ

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所以現在我也是沒繼續禪修....但還在想辦法整理..要怎麼介紹禪修原理來實用在自己的居家生活上


ㄒㄒ
講到這裡也還沒講出來喔....請期待下一篇..我會繼續...忙碌的冷靜紀錄一下...