一個人善良與否,決定了他將來是否有用;寬厚與否,決定了他將如何發揮作用;而能否不斷反省、不斷進步,則決定了他是否能持久向前,愈來愈有用!
請一輩子記住這三道題的答案
 
    大學的最後一年有一門課程叫「人生」。
    最後一節課,老師說要考試。「三道題目都很簡單,」老師笑眯眯地說:「記得父母生日的同學請舉手!」片刻,女生都齊刷刷地舉起了手,有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手,又放了下去。
    老師繼續問:「教學樓裡有三個清潔工,誰能叫出其中兩個人的名字?」這下大家都傻眼了。三年了,怎麼從來沒留意過她們?
    老師接著拋出了第三道題:「你是否打過自己的耳光?」這一回,所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光,恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧?
    嘈雜的議論聲漸漸平息下來了,老師說話了:「‘人生’這門課程,旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀,教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題,可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」
    「第一題——記住父母的生日。」
    老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字,「孝道教人善良,心存孝道的人,必定具有善的根苗,有善的根苗,才可能開出善花,結出善果。」
    「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」
    老師又寫下了「尊重」兩個字,「記住別人的名字,是尊重別人的表現之一,尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重,人心寬厚方可立業。」
    「最後一題——如果你不記得父母的生日,又叫不出清潔工人的名字,那麼,你就該打自己一記耳光了。」
    老師又在黑板上寫下了「反省」二字,「反省促人進步,有反省才有悔悟,有悔悟才會有進步,才會有成才的可能。」
    這三道看似簡單的題目實則蘊含著豐富的人生哲理:一個人善良與否,決定了他將來是否有用;寬厚與否,決定了他將如何發揮作用;而能否不斷反省、不斷進步,則決定了他是否能持久向前,愈來愈有用!
來源~網路流傳

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「再生之旅」






其實....
若你沒生過病,
沒當過病患,
或者....
你沒當過病患的家屬
 
你是不會懂的
 
 
其實....
我受的煎熬
你是永遠不會懂的










 




「再生之旅」





 
















































人生最自由平等的事,是心內有一個真如。
人與人之間的不和諧,可以用慈悲去化除;


人與物之間的不協調,可以用智慧去解決。

親愛的朋友~

將心比心的對待

並嚴格審視自己內在~

多一點溫暖給身邊的朋友吧!

不要小看自己一句問候,

一個友善的眼神!

 

 

  



電影「再生之旅」說的是一個名醫生,


有朝一日因癌症從醫生變成病患的故事。


這個醫生不是壞人,

只是從未經歷病痛死亡的威脅,對病患缺乏同理心。

電影一開始,他就在手術房救了一個跳樓自殺的年輕人,

他邊作手術邊放醫療團隊都喜歡的一首喧鬧的歌,手術成功後,

戲謔說,下次自殺要選高一點的地方跳,比較容易成功。

 


這個醫生知名度高,醫療技術好,

團隊領導也很強,是個很成功的人,

當然,這麼成功的人都是很忙的,

他的妻子孩子是被他嚴重忽略了。

 


這個成功的醫生一直有咳嗽的問題,

但他只願找看著他長大的小醫院的醫生看病,

老醫生將之診治為感冒不以為意,

直到跟太太聊天不小心咳嗽竟吐出血來,

才終於決定去找自己擔綱服務的大醫院的同僚診治。

 


當然,大家立即為他安排專科最強的醫生,

是個女性,而且長的很漂亮,

一開始他的醫療團隊還戲玩笑,

彷彿漂亮的女生醫術不可能多高明似的

。但這女醫生檢查從頭到尾不苟言笑極其專業,

不多時便用很冷很酷的聲音說:「你得了癌症。」

 


電影從這裡開始,醫生的角色顛倒成病患,

他開始要從病患的角度審視他再熟悉不過的醫院。

他看到很多問題,包括官僚、太過規則化導致缺乏溫情、

誤診後怕官司因此醫生間官官相護,他看到這麼多問題,

都是只有身為病患才知曉箇中苦情,

身為醫生,是永遠不可能知道的。

 


儘管如此,這個醫生最大的困擾,

還是他向來身居強者角色,無法接受自己轉變成為弱者,

他不僅要求自己仍是醫療團隊成員,

不肯讓同事代勞操刀,

甚至面對醫院種種不合理,他都以強者姿態發脾氣。

 


但是他的病情比他想像中難纏的多,

雖然癌細胞沒有轉移,但是卻無法避免的必須開刀。

他幾度心情大起大落,徘徊於生死之際,

這種大起大落的軟弱,他無法跟太太講,

因為他太習慣在妻兒面前是無所不能的強者姿態,

所以這段時間,他最好的、無所不談的朋友,

竟然是另一個因誤診、已達腦癌末期的女性朋友。

 


他的妻子完全不知道他心理的狀況,

也不知如何幫助他,只好繼續過她舊有的生活,

而他,在心情脆弱時發現太太仍照常過日子,

卻又會沮喪憤怒。

他們夫婦的關係大受影響。

當他妻子終於發現每當他有需要時,

尋找幫助卻不是找她,非常的受傷害。

她感覺自己已婚,卻比任何人都孤單。

 


歷經病情起伏的波折、歷經身為一個病患的心路歷程後,

男主角作了兩個過去身為專業名醫,不可能做的事。

 


其一是,男主角終於決定轉診,

他不要讓那個專業而冷漠的女醫生開刀,

他轉而跟醫院中一個已被眾醫生排擠的醫生求診。

這個醫生被排擠,

是因為他知道某個病患

是因為醫院醫生誤診導致終生失去語言能力的,

醫院需要負責任,他替病患設想,

不肯官官相護,要幫病患打官司。

 


其實這也是男主角一大轉變,

原本他也是排擠這個醫生的一份子,

但是只有在他也成為病患,才知道站在病患立場想事情,

對病患而言是多重要、多值得信賴的事。

 


專業而強勢的女醫生憤怒的把病歷表丟給他,

說:「那你就去轉診吧。」

男主角跟她說:

「總有一天,妳也會生病,妳也會需要求助。」

 


他作的第二個決定是,

不替他醫療團隊裡的同事作證。

 


因為他看到那失去語言能力的男人的痛苦——

也只有當他成為弱勢,他才知道失能之苦——

他偷偷的去調閱病歷,結果發現那個病患,

的的確確是被他團隊同僚因醫療失誤而害了終生。

這更是個偉大的決定。

 

 

因為他這同僚一直支持著他抗癌的過程,給了他很多友愛。

當然他的朋友一定會因為他的決定很失望很受傷害的。

 


最後,他在他自己選定的醫生手中開刀,

他團隊同僚們輔助開刀過程,

其中一個死也不肯唱歌的女助手,

還為他唱歌打氣。手術圓滿成功了。

 


男主角病癒後,再度從弱勢變成強勢,

他又操刀成為最專業的醫生了。

但他從此改了習慣,他開刀時不再放自己喜歡的歌,

而是放病人喜歡聽的歌;

他不再喧鬧,他開刀過程慎重而莊嚴;

手術成功後他不是自得意滿高興慶祝,

而是去撫摸仍麻醉昏迷的病患的頭,跟他輕聲說話。

 


他教去醫院實習的見習生的第一堂課,

就是讓他們穿上病患的住院衣服,讓他們變成病患。

他說:「如果你沒有做過經歷過病患的痛苦與軟弱,

你不可能是好醫生。」

 


這部電影我最喜歡的,是強者轉為弱者的心理刻畫。
男主角是強者,他妻兒與病患是弱者;

有朝一日,他成為弱者,

在他面前的強者是個專業強勢冷酷的女醫生。

 

 

男主角無法轉換這種角色關係,

導致他把心情依賴進生命垂危的癌症末期女病患,

這個女病患在醫院與醫生眼中是徹底的弱勢,

但是她經歷病情起伏看透死生後,

他成為電影中最強的強者。

 

 

她幫助了男主角,並且死前留遺言給男主角,

叫他學會伸開雙手向人求助,

只有這樣,他才會克服他跟妻兒之間的疏離關係。

 


電影中對於病患的無望,

亟需醫生的溫情安慰也表達的很好。

電影首尾都是男主角在開刀房,

但是因著曾經在死生之際掙扎,

他對病患有了完全不一樣的態度。

 

 

原本他也像專業強勢的女醫生一樣,

很專業的宣告「你得了癌症!」,

唯有當他自己被宣告時,

他才知道,多一點同情溫暖,對病患而言是多麼重要的事。

這場癌病,的確讓這醫生經歷一場再生之旅。

 

 

 

 

 

 

 

 

一生中唯一的一次


 
一個喪偶的男人,在喪禮上,笑臉盈盈的招待來訪的親友,

弄得親友不知如何是好,很尷尬想安慰他。

 


他好像很樂的樣子,不安慰他嘛!那來做什麼呢?
甚至有的親友心中有點氣憤的想著:
「人是不是給他暗算做掉的啊?」
但沒人去問這個喪偶的男人。

 


終於出殯的日子來了,

女方的家長實在按耐不住了,在靈堂上破口咒罵這個男人。
相處的二十年老婆死了還笑得出來,是不是有什麼內情呢?

 


只見他默默的聽著,不做任何回應,直到罵完了,

眾人眼睛全都看著他,等他的反應,他才說:「謝謝指正。」

 


哇咧!他的臉還是笑笑的,女方的家長差點沒氣昏過去,

就衝向他面前去,一手揪住了他胸前的衣領,

揮拳就打下去了,這個男還是笑笑的。

 


但嘴角己是流出一條血河的了,

這時反而是女方的家長心中一陣寒慓。

自覺性的害怕了難道這個人己瘋了嗎?

 


喪事就在一場鬧劇中渡過了,

當天夜晚女方的家長擔心早上的舉動是否不當,

偷偷的折回偷看這個男人,倒底是怎麼一回事。

 


只見他抱著亡妻的照片呆坐在客廳中一個小時、

二個小時、三個小時連動都沒動,

也沒出聲音的,女方的家長看不出什麼異常的就回去了。

 


第二天一大早女方的家長又去看了,

誰知只見他還是呆坐在那裡,

抱著亡妻的照片,這下女方的家長心急了,

怎麼說也是二十年的半子,

至少關心一下,就敲了門進去了。

 


「門沒鎖的。」他頭也不回一下,續繼抱著照片。
女方的家長問:「你怎麼了啊!」
這個男人說:「我一生都在忙東忙西的,

自認為是為了她好,為她在打拼,

她的埋怨我都不曾理會,從沒好好的聽她說一句話,

直到最後她病得很重時她向我說一句話:

『你可以聽我一句話嗎?』
我為了讓她高興,我說:「我一定聽。」


她說:「我知你是愛我的,我也愛你,我要是死了,

你一定會哭的,但我不要看見聽見你哭好嗎?


你要笑笑的幫我把後事辨好,

你一生都沒答應我什麼,就這一次好嗎?」
他說完眼中有淚光,但淚水郤不掉出來而是往肚子裡流,

因為他答應了她,一生中唯一的一次,我一定聽。


 
 
人生最美好幸福的事,是心中有一盞明燈;














































 












『心淨世間淨 心寬天地寬

                             



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12星座談戀愛:愛情中的霸王&武則天










作者:亞提米斯

★魔羯座:


越有年紀的魔羯座要求越多,而且越難說服、越難搞。

對於人生的看法上,許多魔羯座所要求的是良好的成就與良好的未來,面對愛情,魔羯座的人也是一樣的實際,這種實際是會透進愛情生活裡頭的。很多人跟魔羯座交往之後才會發現,怎麼自己在下班回家之後,還會遇到另一個公司裡頭的上司、老闆,總是有許多的要求、許多的想法,而且幾乎是讓你無法抗拒的態度在告訴著你。通常,這就是魔羯座的情人,他們把愛情當成事業一樣的去經營,也讓愛情變得無趣許多,而且都會以「我是為了你好」的態度做為一種精美的包裝,但事實上比較像是「我說了你就該照著做」的態度。

其實,魔羯座是非常認真的一個星座,對愛情是非常努力的,他們很希望可以在人生的旅途上找到一段可以一起向前走的愛情,忍辱負重的他們在愛情上頭也是如此,魔羯座情人會很努力的去讓自己的愛情走向他們所理想的發展方向,也會開始推動另一半要跟著他們一起向前行,只不過這樣的推動對許多人來說是種壓力,某些人恐怕還會覺得,「在我家我爹娘都不見得要求那麼多,為什麼魔羯座的你有這麼多的要求?」

從好的角度來看,魔羯座是真的為了愛情可以更美好,所以他們會很努力的去用生硬又直接的話語表達他們的想法,只不過這不見得是每個人都能夠承受或是能夠接受的部份,愛情不是那麼實際的東西,固然照著魔羯們的大型計劃,可以讓愛情走向更穩定,不過一旦失去了浪漫與甜美太多,那似乎只會讓人覺得,這段愛情是在公家機關上班一樣的制式化又無趣,下班後還得面對一個魔羯老闆,那多辛苦?



http://fashion.msn.com.tw/view17066.aspx
 

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各位好友:
最近頻傳網友帳號給人盜用,包括自己的亦然,所幸一位網友周先生 提供一個方法給我,
經周先生

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佛陀教導的六念法中的念施一法,非常的有趣。其中教導我們不止應憶念所布施之德,更應捨棄仇恨,亦即將心中的仇恨予以布施捨棄掉,因為寬恕別人即是釋放自己,當我們受到他人的羞辱或傷害時,可以這麼想(正思維):「對方會攻擊我,會傷害我,或誹謗、辱罵我,一定是他(她)心中滿懷敵意及不快樂,既然如此,我就不要與他(她)計較,只要他(她)能因此一吐怒氣,心中舒坦,那麼也算是一種布施。」


又佛陀於南傳《法句經》說過:「彼罵我打我,敗我劫奪我,若人懷此念,怨恨不能息。」、「彼罵我打我,敗我劫奪我”,若人捨此念,怨恨自平息。」、「於此世界中,從非怨止怨,唯以忍止怨 ;此古(聖常)法」


佛陀的意思是教導我們應當捨棄「被人傷害」的怨念及執著,我們若捨不掉,是因為「我見」及「我執」的緣故。我們若捨不掉,那麼仇恨之毒必將折磨我們的身心,使我們的容顏醜陋老態,疾病纏身,食不知味,睡不安穩,難以再享受生命中的各種旖旎風光,且稱了敵人的如意算盤,是多麼划不來的事。而捨棄這些怨懟與敵意,就是一種布施,唯有捨棄,才能重獲心靈的自由、平靜、與喜樂。


因此,佛陀所說的念施法門,真的意義非常深遠。


選譯自北傳《增壹阿含經》


優婆塞喬正一譯於西元2010(佛曆2554年)/7/17


我是這麼聽說的


    這是發生在古印度的舍衛國,祇樹給孤獨園林裡的事。


    當時,世尊是這樣教導所有的比丘:「比丘們,你們都應當修行一種特殊的法門,並且當認真努力的修行此法。如果你們修行有成,便能獲得美名善譽,並成廣大的善果報,甚至得甘露味,獲證涅磐,得大神通,除諸亂想,逮沙門果。這個特殊的法門是什麼呢?就是念施!」


    佛陀進一步解釋修持念施的方法:「比丘們,你們仔細的聽好,你們應當端正身口意,結跏趺坐,繫念在前,心無旁騖,不要去胡思亂想,專精一心念施。你們就這樣想:『我今天所作的布施,是最美麗的一種善行,我永遠都不會後悔,我也不期待對方回報,因為我早已品嚐布施所帶來的喜與樂。


若有人罵我,我始終不報復;假設有人害我,或以手拳打我,或以刀杖相向,甚至以瓦石相擲,我應當對這些人心生慈心,不起瞋恚。(因為對方會攻擊我,會傷害我,或誹謗、辱罵我,一定是他(她)心中滿懷敵意及不快樂,既然如此,我就不要與他(她)計較,只要他(她)能因此一吐怒氣,心中舒坦,那麼也算是一種布施。)


我心中的布施善意永不止息。


比丘們!以上就是大布施,能獲得美名善譽,並成廣大的善果報,甚至得甘露味,獲證涅磐,得大神通,除諸亂想,逮沙門果。


所以,比丘們!你們都應當常常正思惟,不離布施之念,便當獲此諸善功德。


就是這樣,比丘們!你們都應當如是學習!」


比丘們聽聞佛陀以上所說的念施之法,都心生歡喜,並依法奉行!


 


 


(一五)(35)
  聞如是:
  一時,佛在舍衛國祇樹給孤獨園。
  爾時,世尊告諸比丘:「當修行一法,當廣布一法;修行一法已,便有名譽,成大果報,諸善普 *至,得甘露味,至無為處,便成神通,除諸亂想,逮沙門果,自致涅槃。云何為一法?所謂念施。」
  佛告諸比丘:「云何修行念施,便有名譽,成大果報,諸善普 *至,得甘露味,至無為處,便成神通,除諸亂想,獲沙門果,自致涅槃?」
  爾時,諸比丘白世尊曰:「諸法之本,如來所說。唯願世尊為諸比丘說此妙義,諸比丘從如來聞已,便當受持!」
  爾時,世尊告諸比丘:「諦聽!諦聽!善思念之,吾當為汝廣分別說。」
  諸比丘對曰:「如是,世尊!」諸比丘前受教已。
  世尊告曰:「若有比丘正身正意,結跏趺坐,繫念在前,無有他想,專精念施。我今所施,施中之上,永無悔心,無返(36)報想,快得善利。若人罵我,我終不還(37)報;設人害我,手拳(38)相加,刀杖相向,瓦石相擲,當起慈心,不興瞋恚。我所施者,施意不絕。是謂,比丘!名曰大施,便成大果報,諸善普 *至,得甘露味,至無為處,便成神通,除諸亂想,獲沙門果,自致涅槃。是故,諸比丘!常當思惟,不離施念,便當獲此諸善功德。如是,諸比丘!當作是學!」
  爾時,諸比丘聞佛所說,歡喜奉行!



 
http://www.charity.idv.tw/t/t13.htm

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Q:心起妄念時,是要如何觀照?

為何我想觀照時
觀照又變成一個刻意的妄念 ?
到底觀照是什麼 ?

 

 

 

A:

 

為何我想觀照時
觀照又變成一個刻意的妄念 ?
到底觀照是什麼 ?
******
觀照這一詞~如果你是正確的觀照~不應該說成是ㄧ個刻意的妄念
觀照~好像是照鏡~客觀的抽離身心之外~
離開我與我所的去觀照當下一切身心現象~
不去分析不去評論
不去思善不去思惡不假思索的直指出觀照出當下身心的實相
這就是正確的觀照方式~所以不能說觀照是
又變成一個刻意的妄念
如果你以看到一個刻意的妄想
那應該說是~念頭生滅迅速~你以為的觀照~
在你的觀照中~迅速起了刻意造作的妄想~
只要繼續的保持客觀觀照即可~

 

觀照或像是~念頭顧念頭~持續保持正念覺知即可

 

 上一個念頭觀照念頭變了跑了~持續客觀覺知觀照的心下一念也要馬上跟著覺知觀照著




所以說觀照~也像是一個念頭顧著一個念頭~

 

 

 

觀照大致上就是保持覺知覺照看見身心現象的變化~
五蘊身心~一切名色法的身心現象~
在練習觀照念住時分成四大類~依身受心法上的實相變化~
觀照的心像鏡子一樣~
照見它們~觀察到它的們真實樣貌~
覺知體悟它們各自的自相共相與生滅相
但莫起愛憎分別...

 

像鏡子功能一樣~隨時隨地照見一切鏡中當下現起的物件實相~

 

不要去造作分析評論扭曲誤解這些所照見體驗覺知到的身心實相即可

 

它當下是什麼樣子怎樣變化~持續保持客觀且清晰清楚的觀照念住即可

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你是我的眼
作詞:蕭煌奇 作曲:蕭煌奇 編曲:陳飛午 演唱:蕭煌奇/全方位樂團
如果我能看得見 就能輕易的分辨白天黑夜
就能準確的在人群中牽住你的手
如果我能看得見 就能駕車帶你到處遨遊
就能驚喜的從背後給你一個擁抱
如果我能看得見 生命也許完全不同
可能我想要的我喜歡的我愛的 都不一樣
*眼前的黑不是黑 你說的白是什麼白
 人們說的天空藍 是我記憶中那團白雲背後的藍天
 我望向你的臉 卻只能看見一片虛無
 是不是上帝在我眼前遮住了簾 忘了掀開
#你是我的眼 帶我領略四季的變換
 你是我的眼 帶我穿越擁擠的人潮
 你是我的眼 帶我閱讀浩瀚的書海
 因為你是我的眼 讓我看見這世界就在我眼前
就在我眼前 就在我眼前
Repeat *,#,#
就在我眼前

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思念是一種病
分類:未分類資料夾
2007/07/30 23:27
【歌詞】張震嶽 / 蔡健雅,思念是一種病

思念是一種病
作詞:齊秦/張震嶽 作曲:齊秦/張震嶽 編曲:張震嶽/吳蒙惠/黃冠豪 女聲:蔡健雅
當你在穿山越嶺的另一邊 我在孤獨的路上沒有盡頭
一輩子有多少的來不及 發現已經失去最重要的東西
恍然大悟早已遠去 為何總是在犯錯之後
才肯相信錯的是自己 他們說這就是人生
試著體會 試著忍住眼淚 還是躲不開應該有的情緒
我不會奢求世界停止轉動
我知道逃避一點都沒有用
只是這段時間裡 尤其在夜裡 還是會想起難忘的事情
我想我的思念是一種病 久久不能痊癒
*當你在穿山越嶺的另一邊 我在孤獨的路上沒有盡頭
 時常感覺你在耳後的呼吸 卻未曾感覺你在心口的鼻息
 (Oh 思念是一種病 Oh 思念是一種病 一種病)
汲汲營營忘記身邊的人需要愛和關心
藉口總是拉遠了距離 不知不覺無聲無息
我們總是在抱怨事與願違 卻不願意回頭看看自己
想想自己 到底做了什麼蠢事情
也許是上帝給我一個試煉
只是這傷口需要花點時間
只是會想念過去的一切 那些人事物會離我遠去
而我們終究也會遠離變成回憶
Repeat *
多久沒有說我愛你 多久沒有擁抱你所愛的人
當這個世界 不再那麼美好 只有愛可以讓他更好
我相信 一切都來得及 別管那些紛紛擾擾
別讓不開心的事 停下了腳步
就怕你不說 就怕你不做
別讓遺憾繼續 一切都來得及
Repeat *





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就是吃一個蘋果





 


有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。


一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果


cid:1.3936376524@web73803.mail.tp2.yahoo.com


於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。


cid:2.3936376524@web73803.mail.tp2.yahoo.com



在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。







體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。







據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!







蘋果含有豐富的維他命B1B2C及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5);此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。


 




一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不良,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。


 




香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣, 精神馬上變得愉快平和。所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!







飛蚊症的小偏方----- 紅蘿蔔蘋果汁




前兩年,有一段時間,我覺得眼前有三兩粒黑點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手趕牠,牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。




過後,有一次和朋友聚會時,大夥互相交談,我聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近80,她說:




「她的眼睛還不錯,從來不需要戴眼鏡,遠近一樣看得到。」這使我十分羨慕,因為我到了50歲時,便要配老花眼鏡了,於是我請教她,平時吃了些什麼東西,眼睛保護得如此健康,據她說,她沒有特別的保養,只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已(就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁)。




我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命A,常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝,經過一段時間,眼前的小黑點消失了,自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。


 


文章來源~網路流傳


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西城男孩--陽光季節(Westlife - Seasons in the sun)
分類:歌唱金曲
2008/04/15 12:08
 這首帶有勵志色彩的歌曲,原作者是法國歌手賈克斯布瑞爾(Jacques Brel),經由美國友人洛德麥昆(Rod MaKuen)翻成英文,才流傳到美國。法文曲名" Le moribond ",意思是「臨終的人」。1961年,賈克斯布瑞爾發現自己罹患癌症,因而寫下這首歌,獻給他的父親、摯友和妻子。
 " Seasons in the sun "被介紹到美國以後,原本是由當時十分走紅的 Beach Boys 海灘少年合唱團 "灌錄成單曲,但錄完卻因為某些原因決定不發行。後來,參與錄音伴奏的 Terry Jacks 泰瑞傑克斯為了追悼一位意外死亡的友人,便自己重新錄了這首歌,並徵得同意,修改了最後一段歌詞,也就是我們現在聽到的版本。
 1974 年,泰瑞傑克斯演唱的版本先發行於加拿大,大受歡迎。隨後在英、美兩地都登上排行冠軍並風靡全球。據統計,這首單曲全球銷售量超過了 1100 萬張。如此傲人的成績,使他甚至把自己的汽艇命名為「Seasons in the sun」,而泰瑞傑克斯此後就再也沒有值得一提的表現。後來他離開樂壇,在加拿大成立環保組織,將心力專注於環保議題。
 幾年前,英國偶像團體 Westlife 西城男孩合唱團翻唱這首經典老歌,在英國排行榜成績十分出色,國內也有男孩團體翻唱。資料來源:http://www.tacocity.com.tw/abs1984/s3.htm

影音引自:http://www.youtube.com/watch?v=nQe8hGmHUzo&feature=related

【 Seasons In The Sun 】陽光季節
Goodbye to you, my trusted friend.
再見啦 我最愛的朋友們
Weve known each other since were nine or ten.
9、10歲時 你我就相知相識
Together we climbed hills or trees.
Learned of love and ABCs,
一起爬山爬樹 一起在書本裡求知
skinned our hearts and skinned our knees.
在跌跌撞撞的孩提時 學習磨練心志
Goodbye my friend, its hard to die,
再見了朋友們 生離死別很難說出口….
when all the birds are singing in the sky,
Now that the spring is in the air.
當樹頭的鳥兒還在高唱
當春天的故事才要開始
Pretty girls are everywhere.
美麗的女孩圍繞你們左右
When you see them Ill be there.
當你們看見世界的美好 請感受我依然在你們身邊
We had joy, we had fun, we had seasons in the sun.
回憶在陽光下的季節 我們所有的快樂悲傷
But the hills that we climbed
were just seasons out of time.
你我舊時玩耍的山丘 早已像季節一樣過時
Goodbye, Papa, please pray for me,
永別了父親 請為我祈禱
I was the black sheep of the family
雖然我曾是你眼中的壞孩子.
You tried to teach me right from wrong.
你總是常對我循循善誘
Too much wine and too much song,
wonder how I get along.
懵懂的年少輕狂 日子不知是如何過
Goodbye, Papa, its hard to die
再見啦父親 生離死別很難說出口….
when all the birds are singing in the sky,
Now that the spring is in the air.
當樹頭的鳥兒依然高唱
當春天氣息才悄然報到
Little children everywhere.
孩童們像天使般嘻鬧
When you see them Ill be there.
當你看見世界的美好 請感受我依然在你身邊
We had joy, we had fun, we had seasons in the sun.
回憶在陽光下的季節 我們所有的快樂悲傷
But the wine and the song,
like the seasons, all have gone.
但生命中的美好
畢竟會隨著季節漸漸消逝..
Goodbye, Michelle, my little one.
再見了 蜜雪兒我的愛人
You gave me love and helped me find the sun.
是你的愛讓我找到生命中的陽光
And every time that I was down
you would always come around
and get my feet back on the ground.
在我失望無助的時後
你總在身旁相互扶持
Goodbye, Michelle, its hard to die
再見啦蜜雪兒 生離死別很難說出口….
when all the bird are singing in the sky,
Now that the spring is in the air.
當樹頭的鳥兒還在高唱
當我們的故事還在上演
With the flowers evrywhere.
I whish that we could both be there.
生命花朵正在美麗綻放
我真希望與你永遠共賞
We had joy, we had fun, we had seasons in the sun.
回憶在陽光下的季節 我們所有的快樂悲傷
But the stars we could reach
were just starfishs on the beach
曾經我們緊握在手中的星星
原來只是沙灘上海星的幻影

歌詞引自:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206040414768

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華佗教你睡覺,一定要看。

 



華佗教你睡覺,一定要看。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。


  睡覺的訣竅


根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。


通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。


就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。


所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。


過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。

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科學家:凡事三思 但別想太多




中央社

(中央社台北20日電)科學家說,思考是件好事,但可不要想太多。

「英國廣播公司新聞網」(BBCNews)報導,英國科學家研究人們對本身所做決定的評價,對大腦大小的影響,他們發現,對自己的決定更為肯定的人,大腦額葉(frontallobe)部位的細胞比較多。研究報告發表於「科學雜誌」(Science)。

但英國最近一項全國性調查發現,有些人對自己的人生想得太多。這些人的記憶較差,也可能變得憂鬱。

倫敦大學學院(UniversityCollegeLondon)研究團隊成員之一的佛萊明(StephenFleming)說:「想像一下自己參加超級大富翁(WhoWantstoBeaMillionaire)之類的遊戲節目,但你對自己的答案不是很確定,你可以運用你所知,向觀眾詢問意見,向他們求救。」

前述倫敦研究團隊要求32名自願者做困難決定。參與者必須看著兩張非常相似的圖片,分別為黑色與灰色,然後說出那一張的黑點顏色較淡。

然後,他們必須說出對他們的答案有多麼確定,範圍介於1到6。對自己的答案較確定的人,腦袋前方的大腦細胞較多,這個部位稱為前額葉皮質(anteriorprefrontalcortex)。

這個大腦部位與許多大腦失調與精神障礙有關,包括自閉症在內。先前有人研究人們即時做出決定時,額葉腦會如何運作,但沒有研究到個人間的差異。

這項研究是首次顯示出,額葉腦大小與人們的生理差異有關。額葉腦大小的差異與對本身決定的評價有關。

研究人員希望深入了解這些類型差異,也許能幫助有精神障礙的人。

研究報告共同作者之一的倫敦大學學院認知神經科學研究所專家魏爾(RimonaWeil)博士說:「我覺得這對精神病患具有重大意義,他們可能不太了解本身所罹患疾病。」

她又說,研究人員希望能夠改善病人的能力,讓他們認清自己有毛病並記得服藥。

不過,對自己的想法思考太多,不全然是件好事。

英國史特靈大學(UniversityofStirling)認知心理學家阿羅威(TracyAlloway)博士說,有些人有考慮太多的傾向,這可能會導致憂鬱。他沒有參與前述最新研究。

英國一項1000多人參與的全國性研究,觀察「工作記憶」(workingmemory)與心理健康的關聯。

工作記憶涉及短期記憶片段資訊的能力,但也涉及記憶起這些資訊以及利用它們做某些事的能力。

舉例來說,你可能必須記住所看到的形狀與顏色,還要回答它們看起來像什麼等問題。阿羅威說:「我會把它形容成大腦的便利貼。」

有10%到15%的人只能記住2件事,他們的工作記憶力較差,比較會仔細考慮事情,而且會考慮太多。

前述兩個研究團隊在「英國科技節」(BritishScienceFestival)發表他們的研究成果。英國科技節今年在伯明罕阿斯頓大學(UniversityofAston)舉行。(譯者:中央社張曉雯)990920




中央社
 
http://news.msn.com.tw/news1864307.aspx

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