禪修的部落格

學習內觀過程與片段心得..5.記憶中..一些...要死不死的經驗


禪堂中的觀察記憶...有一次是換季的時候...連禪師也是拉肚子
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這時我已經不敢鐵齒繼續吃過期的藥了...這容後稟明....先講拉肚子經驗...

一開始發現時..是第一次拉肚子...廢話...
但禪修內觀觀察就是會看到許多大大小小的連續動作

有時是一個動作的連續變化或是許多個心念的變化轉換...當下的直接經驗變化
有時是好幾天類似相同的經驗變化

拉肚子就是這樣好幾天類似相同經驗的記憶觀察累積
第一天拉是軟便...但還有形狀...接著幾次拉時...就越沒有形狀只有稀巴爛..有時感覺只是在拉水而已
這樣拉了幾天..到了最後極限時...
已經拉光了腸內所有內容物時...就是拉出些腸內糞水跟一些糞便膜片..有點類似透明狀

我沒有醫學常識...從小到大也沒記憶有這樣拉得徹底過...所以本來還是要繼續觀照下去...
但還是有點害怕...是不是快要把腸子的腸璧薄膜也都拉出來了ㄏㄏ

最後也有去看義診醫生...
一個十分美麗氣質脫俗客氣的年輕女醫師...每個星期一下午發心在禪堂替有需要的人義診
.....記得剛進禪堂...喉嚨跟鼻子常有痰膿阻塞不通的現象曾去跟他拿過消炎化膿的藥...

這次拉肚子再去義診已經是過了好久
這次拿到的藥是咖啡色一大橢圓丸的止瀉藥
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吃了也沒馬上好..但還是有按時吃
拉肚子狀況也已經是到了極限..都拉出薄膜了...
看完醫生
繼續觀察拉肚子狀況...
就像是倒帶一樣...怎麼從開始拉到極限的....就怎麼從極限狀況拉到第一次狀況再回復正常
當然觀察的整個過程變化不是..這樣來這樣回的完全一模一樣的倒帶...我只是敘述大概是這樣
這拉肚子一整個來回過程也花了十多天

這次經驗是讓我知道...內觀觀察中身心現象會有許多病痛也會有害怕...

學習內觀禪修的人除了保持正念耐心持續觀察之外..

而沒有正念會起妄想的我自己...
除了害怕吃點藥...義診時看醫生的時候還要分別記住醫生年輕又氣質美麗...跟病好了後會高興之外...

我只能在拉肚子的時就就乖乖跑去拉肚子.....

(拉肚子就好好的拉肚子.像不像這一句吃飯就好好吃飯ㄒㄒ)

身體腸胃拉肚子要好跟不好的因緣過程與時間變化....我只能當個旁觀者觀察...
該要拉的時候就好好處理觀察拉的生活...

因為...
要拉的時候我不能說停...不要來打擾我的吃飯休息或是禪修練習...
它不拉的時候我不能跟它說現在快點拉好..拉完我就好準備好好經行跟靜坐...

正念的觀察藥拉肚子的感受及一切身行動作..正念小心的離開原來的位子...不小心ㄍㄧㄥ住也會出事
看到了廁所乾淨沒人不用排隊是怎麼心情輕鬆高興...怎麼開門關門直到脫褲子坐下或是蹲下...
坐著又是怎麼心情變化身體的感受又是如何變化...
坐在馬桶上哪裡是放鬆的狀態哪裡又是緊繃壓力的狀態
蹲在馬桶上的身心狀態又是如何一連串的生滅變化..
這些變化無常中又是如何帶有苦樂及無我.....但苦多於樂...有我的概念還是多於無我的領悟認知

.....這是那次嚴重拉肚子扯出來的觀照記憶....另外也是有便秘或是積賽多天的廁所觀照記憶

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各位看管可別嫌我髒....要吃飯就不要一職看這一篇我的內觀觀察記憶ㄒㄒ

那時候的我練習太多基本內觀觀照...所以每個生活細節都是體驗深刻...跟禪師報告時巨細靡遺

因為大念住經經文上有說
很多生活觀照包括大小便利都是保持正念觀照
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託拉肚子病的福...我也是盡量正念的觀照我的大小便利狀況

幾次報告禪師還注意聽了我的內觀報告...
當然我不是像這裡寫的這樣報告...我是報告身受心法上的觀照與體驗覺知

我拉肚子到完全好花了十多天..但報告兩三次之後還想繼續報告拉肚子大小便的觀照方法時

禪師就說好了夠了不要一直只報告大便的事......報告點別的...

有時我報告自己的內觀練習觀察...話題就是一直在吃飯的一切動作跟肚子及心念上滔滔不絕

經行也是
靜坐也是
這次不小心是被拉肚子經驗...焦距給放大了...所以就大便話不停..不是叫我有什麼明顯就觀什麼嗎..

我咧...我不是故意不敬...也不是狗嘴裡沒有看過象牙...只是如實活在每個當下如實觀察如實報告..

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所以我說...這世間是無常苦無我與不淨...哪裡有淨...你告訴我...就是32種身體上的種種不淨

顛倒想的淨與美麗...
就是我說的那義診美麗氣質脫俗女醫師...的那種只對外表的妄想分別顛倒想...
而不如實的看這自他身心一切真實相...五蘊身心的本來面目....無常苦空無我與不淨...
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並不是要叫你要因為這些真理...而把自己弄得空空笑笑髒髒兮兮.......或是拿大便起來玩...
你可以繼續漂亮美麗健康強壯做個美女或是美男子....

但要隨時保持正念觀照自己身心的一切現象..來減少自己的無明顛倒妄想邪見貪嗔癡慢疑煩惱執著
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什麼我都有觀照阿...可是煩惱還是粉多不減阿....
那是你沒確實綿密觀照好...也是我再這裡一直想講卻沒能講好的地方...請再給我點時間改善一下
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還記得
我是想講些生活中可以怎麼練習保持觀照的經驗分享...ㄒㄒ...我已經努力在講了...敬請期待...
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被這拉肚子要死不死的經驗給拖了一篇...

吃錯藥很慘痛的經驗跟其他零碎的生活經驗記憶...就下一次再講了......

什麼..講點營養的...正規的法說...在馬哈希禪師的著作..內觀基礎裡都有講了阿...你沒好好跟著操作喔


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我只是用我的理解方式來盡量回憶紀錄分享...