肩頸痠又頭痛 眼睛疲勞肇禍-中華醫藥網970301
《2008/02/29 20:14》記者關嘉慶／台北報導
肩頸痠痛、偏頭痛竟是眼睛疲勞導致！有不少人因為肩頸痠痛與偏頭痛看神經內科，結果竟然都檢查不出問題，進一步檢查眼睛，才發現是因眼鏡配鏡不良，導致眼睛疲勞、視力不穩定，進而影響肩頸姿勢，以及三叉神經，所出現的不適症狀。
根據全台針對北、中、南地區 18-45歲 600位近視族群所做的「眼睛過勞族大調查」發現，高達近 9成的近視患者會因「長時間近距離用眼」感覺不適；其中以「使用電腦」和「處理或書寫文件」是近距離用眼的主要原因，用眼時間有 8成超過 7小時，且以醫師、電腦工程師、律師、會計師及老師最易感到眼睛疲勞，成為 5大「眼睛過勞族」，其中近 2成眼睛疲勞近視者，曾因偏頭痛與其他身體疾病就醫的經驗。
三總眼科主任呂大文指出，長時間近距離用眼導致的眼睛疲勞，是因為眼球內睫狀肌因看近而過度收縮，因此產生眼睛疲勞、乾澀的感覺，門診中就遇過肩頸痠痛與偏頭痛病人經過斷層掃描正常，轉介到眼科，才發現其實是眼睛疲勞所致。
呂大文主任進一步解釋，近視族用眼過度會使眼壓上升，在看不清楚下，會藉由調整身體姿勢配合，繼續強迫近距離用眼，導致坐姿不正確，肩頸會不當施力，而引發肩頸痠痛；另外，睫狀肌又連結三叉神經，也就會導致偏頭痛。
所以，要避免眼睛疲勞所可能出現的不適，呂大文主任建議，保護眼睛應從小做起，學齡兒童用眼 50分鐘，就應休息 10分鐘，隨著年紀增長，近距用眼的時間也要縮短， 40歲之前用眼 40分鐘應休息 10分鐘，老年人用眼 30分鐘就應休息 10分鐘；另外，也應選用適合的眼鏡，以免眼睛疲勞。
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脖子酸肩膀硬 多因眼睛過勞
中國時報 2008.03.01 朱立群／台北報導
經常脖子酸痛、肩膀僵硬的民眾注意了，醫師提醒，若非筋骨拉傷的問題，就可能是「眼睛過勞」，因長時間近距離用眼導致眼睛疲勞、視線模糊，並因身體前傾調整姿勢而導頸肩酸痛，好發於醫師、律師、會計師、電腦工程師、老師等「五師」族群。
三軍總醫院眼科主任呂大文提醒，眼睛過勞者容易變成早年「老花」，近年已出現老花年紀從四十二降至卅餘歲的趨勢。
呂大文表示，長時間近距離用眼造成的眼睛疲勞，會有眼睛乾澀、酸澀、漲熱等症狀，身體也會出現打哈欠、偏頭痛、頭暈、想吐等其他反應。
呂大文表示，許多年輕「五師」族群腰酸背痛，但在神經內科檢查不出毛病，轉診到眼科後才發現，他們每天近距離打電腦、看資料時間高達十小時，除頸肩酸痛外，且合併眼睛乾澀、頭痛等症狀，是典型的眼睛過勞族。
一份由泛亞人力銀行所做的調查也發現，高達八成五的受訪者表示因長時間近距離用眼而感到眼睛不適，受訪者中，以學術研究人員「耗眼」情形最嚴重，每天用眼超過十小時的比例達七成五，其次是電腦工程師與學生，各為五成三與二成六。
呂大文指出，白眼球與黑眼球交界附近的睫狀肌負責調控瞳孔，長時間近局離用眼者會讓睫狀肌過度收縮，導致眼睛疲勞。他表示，國內近視人口約九百萬，但眼睛疲勞者中，只有一成會去看眼科。
呂大文呼籲，尤其是「五師」族群，近距離用眼五十分鐘，至少就要休息十分鐘；眼睛任何不適或頸肩酸痛，務必到眼科求診。
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