禪修的部落格

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吉祥經簡介---詳細內容請見佛陀教育叢書第008種
分類：好書推薦
2009/04/19 22:28
吉祥經-佛陀教育叢書第008種
               佛陀教育中心/中華印經協會     
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古代的印度，人們經常聚集在鎮上的禮堂，互相討論他們有利益智慧與知識之課題。有時候，會議會延續至四個月才結束。
    一次，他們討論有關「吉祥」的課題，何謂吉祥？如何構成吉祥？見何是吉祥？聽何是吉祥？感受何為吉祥？
    一些星宿家及智者爭論此課題沒有解答。於是這課題就傳到梵天那兒，討論了近十二年，同樣沒有獲得解答。
    之後這課題又傳到帝釋天，帝釋天王勸他們說，如果想獲得正確的答案，就應該去請教佛陀。於是世尊便以《吉祥經》來回答這個問題：
〈一〉不親近愚者，此事最吉祥。
〈二〉宜親近智者，此事最吉祥。
〈三〉尊敬可敬者，此事最吉祥。
〈四〉居所宜安適，此事最吉祥。
〈五〉往昔曾修福，此事最吉祥。
〈六〉引導心向正道，此事最吉祥。
〈七〉博學，此事最吉祥。
〈八〉善於工巧，此事最吉祥。
〈九〉善學於律儀，此事最吉祥。
〈十〉言語甚和婉，此事最吉祥。
〈十一〉          侍奉親尊母，此事最吉祥。
〈十二〉          護養妻與子，此事最吉祥。
〈十三〉          辦事不紊亂，此事最吉祥。
〈十四〉          布施，此事最吉祥。
〈十五〉          行正道，此事最吉祥。
〈十六〉          扶助於親族，此事最吉祥。
〈十七〉          不做障礙業，此事最吉祥。
〈十八〉          禁絕造諸惡，此事最吉祥。
〈十九〉          禁絕造諸惡，此事最吉祥。
〈二十〉          不飲服酒類，此事最吉祥。
〈二十一〉 專志於正法，此事最吉祥。
〈二十二〉 恭敬，此事最吉祥。
〈二十三〉 謙遜，此事最吉祥。
〈二十四〉 知足，此事最吉祥。
〈二十五〉 感恩，此事最吉祥。
〈二十六〉 按時聽聞法，此事最吉祥。
〈二十七〉 忍辱，此事最吉祥。
〈二十八〉 受教，此事最吉祥。
〈二十九〉 見行者沙門，此事最吉祥。
〈三十〉          依時討論法，此事最吉祥。
〈三十一〉 精進，此事最吉祥。
〈三十二〉 行梵行道，此事最吉祥。
〈三十三〉 澈見四聖諦，此事最吉祥。
〈三十四〉 親證悟涅槃，此事最吉祥。
〈三十五〉 雖接觸世法，此事最吉祥。
〈三十六〉 解脫苦，此事最吉祥。
〈三十七〉 不沉溺於性慾和情慾，此事最吉祥。
〈三十八〉 保持平靜心，此事最吉祥。
 
一個實踐以上所談論的吉祥之人，在任何時刻都不會畏懼和被擊敗，此人處處獲得善德，為一位獲得最高尚吉祥的人。
祝大家每日
六時恆吉祥

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婦人小腿如鱷魚皮 中醫治療頑強乾癬症
更新日期:2011/03/23 11:42 駱慧雯／台北報導
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110323/4/2ojkh.html

一名年約六旬的婦人因乾癬症持續發作近廿年，免疫力長期低落、血液循環不佳，小腿呈現暗紫色，皮膚表面佈滿鱷魚皮般的厚硬角質片，甚至不斷滲出黏稠的組織液，發出陣陣惡臭，使得可愛的小孫子望之卻步，難以親近。中醫師表示，乾癬症又稱為「不死的癌症」，雖然不具傳染性，卻經常反覆發作，讓人困擾不已。因乾癬發作時容易有皮膚發炎脫屑的現象，經常讓人側目以對而不敢靠近，加上搔抓破皮流血滲液，影響乾癬患者身心、社交和工作甚劇。

乾癬是一種慢性的非傳染性皮膚病，因表皮細胞生長太快且合併發炎，於肌膚上呈現紅色斑塊和層層的銀白色鱗屑，發作時搔癢無比。中醫師施丞修表示，目前乾癬的病因說法不一，有的人認為是遺傳，有的人認為是內分泌失調導致，中醫觀點則認為誘發乾癬的主因包括飲食失節、作息不正常、熬夜應酬、壓力過大和不當使用藥物，體內長期累積毒素與致敏物質，導致免疫力紊亂與下降、血熱瘀阻和皮膚嚴重發炎等現象，治療原則以清熱解毒，活血潤燥為主，但實際處方仍必須視病患體質和病症不同而有所區別。

中醫將乾癬概分為「血熱」、「血燥」、「血瘀」、「濕熱」和「熱毒」五種型態，其病因和病灶不盡相同。血熱型乾癬患者多為急性發作，皮膚表層呈現剝離的滴蠟狀，容易有皮膚潮紅、皮屑增生、組織液滲出和發癢等皮膚過敏現象，常因年輕人飲食不忌和作息不規律所造成，治療首重清熱解毒，可使用蒲公英、金銀花、連翹搭配生地、紫草和槐花等藥材，但切忌當歸和川芎等溫熱躁血之藥。血燥型的病情屬於穩定的靜止期階段，皮損部位縮為錢幣大小，肌膚皮屑較為乾燥，常令人有誤為好轉的錯覺，實際原因卻是肝臟解毒功能不善加上肝腎陰虛所致，此時可用養血祛風作為主要處方，以四物湯、八珍湯等養血藥和防風、秦艽等祛風藥，搭配解毒藥方。

至於血瘀型的乾癬患者，病史多長達10年以上，久治不癒，皮膚出現兩極化反應，即健康皮膚表層變薄且皮損部位角質變厚，素有「牛皮癬」之稱，應以桃仁、紅花、乳香和沒藥等活血散瘀藥材作為處方。還有症狀像濕疹的濕熱型乾癬，滲出液量多，皮損部位呈現嚴重浸潤和糜爛現象，可採用四君子湯、四物湯，配合大黃、苦蔘根或蛇床子的外洗劑做治療，但是要注意的是，此類型病人接受中醫治療會有短暫性病情惡化現象，此屬體內積毒正在尋找出口的正常現象，毒素消退後即可回復健康狀態，使乾癬不易復發。另外，因為因感染病毒、細菌而急性發作的熱毒型乾癬，皮損部位常見粟粒狀膿包，則需以黃連、黃芩、黃柏和梔子組成的黃連解毒湯作為清熱解毒的藥方。

由於乾癬難以根治，因此西醫治療多採「控制」原則，普遍使用類固醇以暫時減緩病情。中醫則採由內而外方式，排解毒素，改變體質，讓體內免疫系統和體外環境取得平衡，以減少過度敏感而發病的機率。施丞修醫師表示，中醫治療乾癬病症可視病情和病患體質開立不同的處方，也可作為平時調整體質使用。

為了避免乾癬復發，施丞修中醫師提醒，平時應避免加工食品的攝食，少接觸油炸和巧克力等高熱量食物，切忌貝殼類海鮮、芒果、竹筍、奶蛋、芋頭、茄子和菇類等容易誘發乾癬的食物，並且保持作息正常規律、不熬夜、減少壓力、不激烈運動，而後逐漸恢復能與大自然共存的穩定體質。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=13148

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網路流傳~   活了N年~才知道原來刷牙都是刷安慰的 除了要會刷牙外 ...您一定也要使用低摩擦係數的牙膏..這樣才可以保護您的牙齒表面. 像我就有在使用.....真的是如此耶!! 所以大家要注意唷~~~~~~ 活了n年~才知道原來刷牙都是刷安慰用的 牙齦與牙齒連接處, 有 0.2 mm的縫隙, 也就是牙周病的肇因點..... 一般人最常用的刷牙方式即在ａ光滑表面區不斷來回做大範圍長距離刷洗 此種刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齒頸牙肉區 使牙菌斑繼續殘留而持續破壞牙周組織 另外有些人曾聽過牙醫師說要刷牙肉旁邊的ｂ齒頸牙肉區 可是卻仍然做長距離快速且用力的刷洗 如此容易造成 牙肉萎縮 或 齒頸部磨耗 而在牙根表面留下刻痕 這也是不對的 將牙刷刷毛以４５度角朝向牙肉輕輕地貼在牙齒與牙肉的接縫上 每兩顆牙做１５次的短距離來回橫刷後再換下兩顆 如此的刷牙就像按摩一樣 除了可有效去除牙肉旁的牙菌斑，預防牙周病、蛀牙 又可避免因刷牙造成的傷害 你何樂不為呢？ 此外　刷牙順序也相當重要 給自己訂個固定的刷牙順序 可確保刷到所有牙面而不會有所遺漏哦！

 

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常打鼾的駕駛 出車禍風險高七倍
更新日期:2011/03/22 03:17 張翠芬／台北報導

中國時報【張翠芬／台北報導】

半夜睡覺經常鼾聲大作的駕駛人，出車禍的風險較常人高出六、七倍，危險程度和酒駕肇事一樣高！台灣睡眠醫學學會提醒，國內約有四十五萬人患有睡眠呼吸中止症，因缺氧干擾睡眠，導致白天精神不濟，長期下來會增加心臟負擔，誘發猝死機率。

台灣睡眠醫學學會理事長杭良文昨天在三二一世界睡眠日，公布「國人睡眠認知度」調查，發現超過三成五經常性打鼾者，可能患有「阻塞性睡眠呼吸中止症」。

八成可能罹患睡眠呼吸中止症的受訪者表示，幾乎天天睡不飽，醒來還是很疲倦。有三成甚至在開車或騎車時等個紅綠燈，就會突然睡著。超過七成受訪者認為自己鼾聲太大，影響到家人。

學會推估，國內有六百萬人有睡眠障礙，其中四十五萬人屬於呼吸中止症卻不自知。這些人共同症狀為夜間睡不著、睡不好，半夜常起床如廁，睡著時會突然嗆到或喘不過氣。

林口長庚醫院胸腔科主治醫師羅友倫指出，睡眠呼吸中止症除了夜間睡覺突然暫時停止呼吸，每分鐘發生次數可達五至卅多次，身體呈現低血氧，白天會記憶變差，研究也證實，長期缺氧，會增加高血壓、心臟病、中風、心臟衰竭和心律不整等心血管疾病。

羅友倫表示，民眾或家人可以自我檢測是否有睡眠呼吸中止的問題，包括鼾聲如雷，睡到一半好像快窒息，ＢＭＩ超過廿七的肥胖者，本身有高血壓，加上脖子太粗，頸圍超過十七吋，都是高危險群。

目前治療呼吸中止症，除了減肥、口腔矯正器、手術，最有效方法是戴「正陽壓呼吸器」，讓患者在睡眠時保持呼吸道暢通，杭良文從年輕就飽受呼吸中止睡眠的困擾，戴了十二年的呼吸器改善，加上成功減重廿公斤，終於擺脫睡不飽的夢魘，不過這種呼吸器須自費，健保尚未給付。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110322/4/2ogk7.html

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