腰椎間盤突出自我檢測法(有圖)
腰椎間盤突出是腰腿痛的最常見原因，患者最常出現的表現是坐骨神經痛。
我們可以透過以下幾個方式自行檢測，以確定自己是否有腰椎間盤突出：
1. 一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木感，咳嗽時加重。
2. 下腰部正中線離開脊柱棘突旁邊約1．5釐米的部位可有壓痛，有時向下肢放射。
3. 下肢的後方，如臀橫紋中點、大腿後側中點、胭窩部、小腿肚正中等坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。
4. 正常人平臥床上，可將下肢抬高到60至90度角、沒有任何痛苦；而腰椎間盤突出症病人，下肢抬高因腰、臀部疼痛受到限制。
如果各位有另外可以自我檢測的方式，希望大家可以回應增加！
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