偶爾告訴自己
要
放輕鬆放輕鬆
不要想不要想
沒有事沒有事
把念頭放空
不要想去處理或是壓抑什麼
就當自己是個鏡子
只能照物不用加入太多思維分別
當自己只是個觀照者
觀察著自己來來去去的心念
記住你只是鏡子
想像鏡子的模式
能照萬物
卻不主動貪愛或是去厭惡排斥什麼
訓練久了
心會漸漸平靜的
如果沒效
就表示你可能用錯方法了喔
真正的鏡子是不可能因為照見萬物而手忙腳亂
亂了心緒陣腳的
不是嗎
- Apr 17 Thu 2008 22:02
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如何平靜自己的心緒
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